허리를 지키는 체중 관리 전략
허리를 지키는 체중 관리 전략으로 건강한 삶을 누리세요! 허리 둘레는 단순히 스타일의 문제가 아닙니다. 사실, 허리 둘레는 건강의 중요한 지표로, 비만과 여러 만성질환의 위험을 나타내기도 해요. 평균적으로 허리 둘레가 90cm를 초과하면 남성에게, 85cm를 초과하면 여성에게 건강상 위험 요소가 증가한다고 하는데요. 허리를 지키기 위한 체중 관리 전략을 통해 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. ✅ 건강한 수면으로 … Read more