건강한 지방을 활용한 콜레스테롤 저하 식단
건강한 지방을 활용한 콜레스테롤 저하 식단 우리 몸에서 필요한 영양소 중 하나인 지방은 종종 건강에 해로운 존재로 여겨지곤 해요. 하지만, 의외로 건강한 지방은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 하며, 특히 콜레스테롤 수치를 조절하는데 큰 도움을 줄 수 있어요. 건강한 지방을 적절히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 심장 건강을 증진할 수 있습니다. ✅ 수면이 지방 대사에 … Read more