A형독감 증상 완화를 위한 마음 챙김 연습
A형 독감 증상 완화를 위한 마음 챙김 연습 A형 독감은 매년 많은 사람들의 건강을 위협하는 질병입니다. 특히 독감 증상으로 인해 피로감, 기침, 그리고 전신 통증 등이 발생하면 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있어요. 이러한 힘든 경우에 마음 챙김(Mindfulness)이라는 심리적 접근 방식이 큰 도움이 될 수 있답니다. 마음 챙김은 몸과 마음을 일치시키고 현재 순간에 집중하는 방법이에요. … Read more